بقلم الدكتورة : منى حنا

كن عفوياً ، لا تعش وفق القواعد ….

دع القواعد تنبع من طبيعتك …

ببساطة إن بقيت على طبيعتك ، ستصبح شاهداً …

عندما تظهر رغبة ما وتتكامل تبقى أنت شاهداً ،كما تكاملت الرغبة يمكن أن تتفكك ، ولا حاجة بك إلى فعل شيء ، تماماً كما تنشأ الموجة في المحيط ثم تتراجع … لا داع إلى المقاومة ولا إلى الصراع ، تظهر الأشكال وتختفي بينما تبقى أنت مراقباً …

أنت تعلم أنه ما من شكل يتطابق معك ، ولا يمكن لك أن تتطابق مع أي شكل …

إن كيانك ليس خاضعاً لأي شكل ، فكيانك هو إدراك محض ، إنه إدراك وحسب دون أشكال

مثلاً ، أنت تتماهى مع مظهر الغضب ، ثم تسأل نفسك: كيف أتدرب على عدم الغضب ؟

هنا تبرز الحاجة إلى إعادة التشكيل ، وهذا نوع من الدوران في حلقات ….

لماذا ترتبط في المقام الأول بأي مظهر ؟

بدلاً من محاولة قلب الغضب إلى ضده ، والعنف إلى ضده … لماذا لا تخرج من دائرة التماهي والارتباط مع هذه المظاهر في المقام الأول ؟

راقب الغضب لا تتماثل معه ، فجأة تصبح ليس مع الغضب ولا مع ضده …

فأنت المراقب ، والغضب مجرد مظهر موجود على الشاشة ، لقد ذهبت إلى ما هو أبعد ولست بحاجة الآن إلى إعادة التشكيل …

لا تدن أي مظهر … لأنك عند إدانته لن تبقى مراقباً ، بل تصبح طرفاً ، وجزءاً مشاركاً … عندها لا يمكنك أن تكون محايداً

لا تصدر أحكاماً ، فقط ابق يقظاً دون أحكام …

الأحكام هي مظاهر خفية للتماثل ، عندما تقول ” إنه أمر سيء ” تتماثل وترتبط معه وتصبح بالفعل ضده … لقد استحوذ عليك بالفعل ودخل إليك ،

إذا قلت ” إنه أمر جيد ” فأنت بالطبع تماثلت معه .

هل تستطيع مقاومة إغراء قول نعم أو لا ؟

هل تستطيع أن تبقى يقظاً عندما ينشأ الغضب ، الجنس ، الجشع … يقظاً فقط وتدون كل ذلك وتعترف بوجوده دون إصدار أحكام .