بقلم الدكتورة :  غادة الشرقاوى

الغضب جمره خبيثه توقع الانسان ف كتير من الاخطاء وكتيرا ما يقع الانسان ضحيه لغضبه فيرتكب من الحماقات ما يرتكب  ويخسر اشخاصا عزيزه أو فرصه ذهبيه في مجال ما اوذنبا عظيما يندم عليه طوال حياته .لانه لم يتحكم بغضبه واصبح اسير للعصبيه العمياء

…وفي تشخصي المتواضع ان هذا الشخص مريض بل ويعيش حاله مرضيه مزمنه تعكر صفو حياته  وتعكر مزاجه لفترات طويله وكذلك يؤثر ع المقربين له سوا الاهل او الاصدقاء

ثم يحاول جاهدا بعد فتره تصحيح ما بدر منه مع العديد من الاشخاص وغالبا تكون بلا جدوي .

وهو امر نهي عنه رسولنا الكريم” صل الله عليه وسلم ”

ان الغضب من نفثات الشيطان .ولابد من السيطره عليه

….من الخطوات الهامه لكسر حده الغضب والعصبيه

-الوضوء “ان الغضب من الشيطان وانما تطفأ النار بالماء .فاذا غضب احدكم فليتوضأ”

– تغيير مكانك حيت امرنا رسولنا الكريم وقال “اذا غضب احدكم وهو قائم فليجلس فان ذهب عنه الغضب  والا فليضطجع”

-التعوذ بالله من الشيطان الرجيم

– اياك سماع صوتك الداخلي بترديد العبارات المستفزه والرد القوي

– التكلم بالحسنه والنيه الخالصه لله ف حل المشكله او اي امر من امور حياتك وتأكد طالما بدأت بالخير لن تحصل الا خيرا .

وتأكد دايما ان الانفعال والغضب مثل النار ف الحطب لا تأكل الا صاحبها وتحوله الي كتله رماد هشه تذهب هباء ولا اثر لها الا غيمه من التراب تؤلم من تمر عليه

وعشان كده بقول عيشها بسعاده اصلها مالهاش اعاده

دمتم براحه بال