للوصول لوزن مثالى واذابة الدهون تعرف على  تقرير نشرته صحيفة Times of India، بغية الوصول إلى المشروب المناسب بشكل أفضل، لكن يجب تذكر أن يتم تناول مشروبات إذابة الدهون في إطار نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

وإليكم فيما يلي قائمة بالمشروبات الخمسة ذات المفعول السحري في إذابة الدهون.

منقوع الحلبة

تعتبر بذور الحلبة مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية وقد تم استخدامها لعدة قرون في الطب التقليدي لفوائدها الصحية المختلفة. إن نقع بذور الحلبة طوال الليل وتناول الماء في الصباح يمكن أن يساعد في جهود فقدان الوزن.

وتحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الشعور بالامتلاء، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل عام. كما يُعتقد أن بذور الحلبة تحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يجعلها إضافة ممتازة إلى الروتين الصباحي لفقدان الدهون.

للحلبة العديد من الفوائد في تخفيف الوزن منها :

• زيادة الشعور بالشبع فور تناولها وبالتالي التخلص من الجوع .
• تساعد الحلبة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم و تقليل نسبة السكر في الدم وهي من أهم فوائد الحلبة للرجيم.
• تساعد الحلبة أيضا في نحت الخصر، وتصغير حجمه، خصوصاً إذا تم تناول الحلبة مع العسل.
• بذور الحلبة تحتوي على الكثير من الألياف أو ألياف منع البدانة .
• تساعد الحلبة على تخفيف الدهون في منطقة البطن خصوصاً إذا تم دمجها مع نظام غذائي متوازن و ممارسة النشاط البدني إلى الحد الأدنى.
• استهلاك الحلبة يمنع تراكم الدهون في الجسم، و يساعد في القضاء على الدهون المخزنة في المنتجات الدهنية، و يساعد على فقدان الوزن .

طرق استخدام الحلبة للرجيم

يمكن تناول الحلبة سواء على شكل حبوب ، أو شاي ، أو مسحوقة مع القليل من العسل للحصول على افضل نتائج فوائد الحلبة للرجيم.

وصفات تساعد على تخفيف الوزن 

الطريقة الأولى

نقوم بتحميص بذور الحلبة في مقلاة على النار ، ثم تطحن حتى تصبح كالبودرة ، ويوضع المسحوق في كأس من الماء الفاتر، ويتم تناوله يوميا في الصباح على الريق للحصول على فوائد الحلبة للرجيم.

الطريقة الثانية

 تنقع حبات الحلبة في كوب من الماء وتترك ليلة كاملة. تصفى الحبوب من الماء وتمضغ في الصباح على الريق.

طريقة إعداد شاي الحلبة

تطحن حبوب الحلبة مع القليل من الماء حتى نحصل على خليط على شكل معجون ، نضع هذا الخليط في إناء ونضع عليه كوب من الماء ونتركه يغلي على النار بعد تغطية الإناء ويترك على النار لمدة خمس دقائق، ويتم تناوله يوميا على الريق.

الحلبة لخصر نحيل وجسم ممشوق

للحصول على أفضل النتائج ننصح بتناول الحلبة مع العسل و ذلك من خلال طحن حبوب الحلبة مع القليل من الماء حتى تتشكل كالعجينة ، تغلى مع كوب من الماء على النار، و يترك الخليط على النار نصف ساعة ويتم تناوله يوميا في الصباح على معدة فارغة مع العسل .